孕婦吃葡萄好嗎？ - 確實很好如果注意這些件事

LÊ的朋友是一個嬌小的女孩，叫Lisa, Lisa現在在馬來西亞生活。有一天，LÊ來到她家拜訪，以及跟她兒子一起玩兒。

Lisa兒子出生的體重將近4公斤，但是她的肚子上沒有妊辰紋，當時，我已經問她：“為什麼你的肚子沒有妊辰紋”。

Lisa說：“在我家中女人懷孕時肚子都有妊辰紋，但是我沒有的。我記得當我懷孕時，我幾乎每天都吃葡萄。葡萄乾還是新鮮葡萄我都吃的，因為婆婆跟我說，吃葡萄會減少孕吐而且分娩後可以讓皮膚恢復，更有彈性。結果像預期一樣的。

這時候，我已經註意到葡萄，因為Lisa分娩後真的漂亮，LÊ認為她的婆婆說得對的。

確實葡萄對孕婦有好處。 LÊ上網搜索外國的消息和資料，終於LÊ已經查到關於葡萄好處的消息如下：

纖維素

葡萄乾含有豐富的纖維素。纖維素對人們健康很重要，同時也對孕婦更重要的。

當你懷孕時，特別是四月及以上，便秘的症狀也經常出現，甚至你還得在廁所坐幾個小時，有時你還可以打完一陣遊戲而便秘尚未結束。所以你需要吃對消化有利的食品，在這種情況下，葡萄乾會讓孕婦更舒服。

鐵

荷爾蒙失調症與鐵缺乏症可以導致孕婦貧血的情況。實際上，在懷孕時貧血是非常普遍的情況。但是為鐵缺而貧血的症狀可以用葡萄乾治好。

葡萄乾的另一個好處就是葡萄乾可以補充鐵質。鐵對身體健康很重要，因為它有助於調節血流量，維持心臟的健康和保證含有健康氧氣的血細胞來源可以運到肺。這樣保證你的肺可以正常運行。

鐵缺乏症可以導致貧血的情況。

為鐵缺而貧血的症狀很容易讓孕婦暈倒、單弱，而且還使寶寶在子宮裡發展遲緩，體重不足。尤其，還可以增加孕婦早分娩的可能。

鈣質

鈣質是人體中最重要的礦物質之一。這個礦物質在骨骼健康、牙齒健康、皮膚健康、心臟健康與膽固醇吸收擔當重要角色。鈣質對人體運行很重要。葡萄乾是一種含有許多鈣質的食品。實際上，鈣質對孕婦非常重要，因為它對寶寶在子宮裡的骨骼發展非常有必要的。鈣質有助於保持寶寶的骨密度可以發展正常。

葡萄乾含有豐富鈣質與齊墩果酸，這兩個礦物質都有助於保護牙齒健康。因為荷爾蒙失調，所以在懷孕中可以使牙齒的孕婦變壞，但是葡萄乾可以幫你預防這種疾病。

這是為何孕婦和哺乳母親應該定期去看牙醫。在這段時間，你的牙齒很敏感和虛弱的，甚至牙齒的結構還被鬆動，牙齒失去光澤。如果營養方面不適合，那牙齒脫落或者牙齒損壞的情況是完全可能的。葡萄乾還有助於增加血細胞數量。

葡萄乾還有助於增加體內的血細胞數量，另外葡萄乾還用來產生體內的紅細胞。當你懷孕時，你的人體會要經歷許多傷害和變化，這樣可以對產生體內的紅細胞有影響。葡萄乾可以容易治好這情況。

加強消化系統

含高纖維含量的葡萄乾也有助於改善體內的消化功能。所以，在懷孕中應​​該經常吃葡萄乾。這樣可以讓你的消化系統更健康。

另外，葡萄乾還幫你對抗孕吐，讓傷口迅速復原。感謝的這個功能，LÊ的朋友（Lisa）分娩時，傷口恢復很快。僅僅一個星期，她的身體健康已經迅速恢復，而且她的肚子也沒有妊娠紋。

其實葡萄也很合口，葡萄乾還是新鮮葡萄都很好吃的，你可以把葡萄混合你喜歡的食品然後吃的。 LÊ認為感覺不舒服的孕婦也可以吃葡萄乾，它會幫你補充體內中的能量和營養。葡萄的糖醋味可以減少不舒服的症狀。

LÊ!